“¿Recomiendas juguetes educativos para niños de 1 año? ¿O es demasiado pequeño para juguetes de tipo educativo que no sean solo sensoriales o algo así?”

Un niño de un año es como un pequeño científico. Constantemente prueba cosas para ver qué pasa: «¿Qué pasa si tiro la zanahoria al suelo? ¿Vuelve o se queda ahí?»; «¿Qué pasa si toco esa vela?»; «¿Qué hay detrás de esa puerta?». Esto significa que a esta edad aprenden de todo lo que hacen. No solo jugando con juguetes. Los niños de un año son muy felices jugando con una cacerola y tapas de plástico, cajas de cartón, una olla y una cuchara y cualquier otro tesoro que tengamos en casa.

Los juguetes apropiados para niños de un año son aquellos que les ayudan a desarrollar la coordinación ojo-mano, el desarrollo físico y las habilidades motoras. Aquí te doy algunas ideas:

• Libros: libros de cartón, libros táctiles, libros de actividades
• Juguetes para jugar: animales, vehículos, muñecos…
• Juguetes para construir: bloques de madera, clasificadores de formas
• Juguetes para practicar la motricidad fina: rompecabezas, tableros de clavijas grandes, tapas, interruptores o diales, pelotas grandes y pequeñas.
• Juguetes musicales

Los padres también se preguntan cuántos juguetes deberían tener sus hijos. No importa cuántos tengan, sino cuántos tengan disponibles en un momento dado. Un estudio realizado en 2017 sugiere que los niños pequeños de entre 18 y 30 meses jugaban mejor cuando tenían cuatro juguetes a la vez. Parece que con menos juguetes, los niños jugaban más tiempo y la calidad del juego era mejor.

Así que, si quieres comprarle juguetes a tu hijo, ¡genial! Pero no sientas la necesidad de comprarle muchos, ya que aprenden de todo lo que les rodea.

Espero que esta información te sea útil.

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

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“Hola Dra. Ana, tengo una pregunta un poco tonta sobre cómo criar a un hijo con alguien a quien aún amas. Sé que mi ex y yo ya no somos compatibles, pero aún lo amo muchísimo y me preocupa que esto empiece a afectar la forma en que criamos a nuestro hijo.”

¡No es una pregunta tonta! Diría que es una situación bastante difícil para ti. La crianza compartida NO es fácil, y con un ex-pareja es aún más complicada, ¡y si sigues enamorado de tu expareja, la situación se complica aún más!

Lo más importante es que, aunque sea difícil, siempre debes priorizar los intereses de tu hijo. Recuerda que lo importante para los niños no es el divorcio en sí, sino el nivel de conflicto entre sus padres.

Necesitas encontrar una manera de criar eficazmente a tu hijo con tu expareja. La crianza compartida se refiere a la relación entre padres que va más allá de la relación romántica. Los padres que crían juntos con éxito son aquellos que cooperan, se apoyan mutuamente, confían en el otro, y tienen bajos niveles de conflicto con sus hijos.

Las investigaciones demuestran que la calidad de la crianza compartida es un factor importante que influye en la salud mental de los niños. La crianza compartida es clave para mantener el bienestar familiar y unas relaciones de calidad entre sus miembros. Independientemente de si los padres viven juntos o divorciados, los niños cuyos padres colaboran en su crianza suelen tener una mejor situación durante la primera infancia, la adolescencia y la edad adulta.

Aquí hay algunas ideas que deberías considerar y reflexionar:

• Generalmente es buena idea crear un plan de crianza. En este artículo te explicamos cómo hacerlo y por qué es una buena idea.

• Mantened un frente unido. No estáis juntos, pero deberíais intentar seguir siendo un equipo para vuestro hijo. A tu hijo le irá mejor si ambos padres seguís las mismas reglas y rutinas. No es bueno que los niños vivan con padres que tienen una relación muy difícil y pelean mucho. Nunca uséis a vuestro hijo como arma para herir al otro ni lo usen como mensajero entre ustedes.

• Sé respetuoso con tu ex-pareja. Habla siempre bien de él. A veces puede ser difícil, pero considéralo desde la perspectiva de tu hijo. Tu hijo se siente parte de cada uno de vosotros, así que si constantemente criticas a tu ex, piensa en cómo se sentirá tu hijo.

• Recuerda también que es mejor que tu hijo tenga reglas y límites consistentes en ambas casas. Lo ideal es que se acueste a la misma hora y que tenga las mismas reglas, independientemente de si está contigo o con tu ex.

• Dile a tu hijo que tú y tu ex ya no os queréis como antes, pero que os vais a querer siempre de otra manera y que él no tiene la culpa de nada de lo que ha pasado.

• Cuídate. El dolor que sientes ahora probablemente desaparecerá con el tiempo. Es normal sentir dolor después de una ruptura, sobre todo si sigues enamorada de él. Ver a tus amigos, pasar tiempo al aire libre, hacer ejercicio, dormir bien ,y hacer cosas que disfrutas te ayudará a manejar con tus emociones durante este tiempo.

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Os deseo todo lo mejor.

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

“¿Es Halloween seguro para los niños? Mi pastor y mi madre me han estado diciendo que no debería dejar que mis gemelas se disfracen y salgan, porque es la noche del diablo y, de todas formas, es peligroso porque podrían intentar secuestrarlas en Halloween. Es su primer Halloween y ya tienen edad suficiente para disfrutarlo (son niñas de casi dos años). No quiero enfadar a mi madre ni a la congregación, ya que me juzgan como madre adolescente. Supongo que también estoy preocupada porque no he tenido la experiencia de pasar un Halloween divertido, ya que nunca me lo permitieron de pequeña (ahora tengo 17 años), pero quiero que las niñas disfruten de las fiestas y sean lo más normales posible para no arruinarlas, aunque soy una madre adolescente.»

Muchas gracias por tu email. Debe ser difícil para ti tener 17 años y criar gemelos. Espero que estés bien.

Hay dos temas en tu pregunta que me gustaría abordad. Una es si Halloween es peligroso y la otra es si va en contra de tus creencias. Empecemos por la primera.

Halloween conlleva algunos riesgos para los niños. El más importante son los coches: los niños tienen el doble de probabilidades de ser atropellados por un coche en la noche de Halloween que cualquier otra noche del año. Tus gemelas son muy pequeñas, así que imagino que todavía salen en cochecito. Ayuda a que los conductores te vean llevando barras luminosas o linternas, o usa ropa de colores claros para que te vean. Además del riesgo de los coches, con tus hijas de dos años debes vigilar lo que se llevan a la boca (por ejemplo, caramelos, gominolas…) para evitar que se atraganten. Por último, busca disfraces que indiquen «resistentes al fuego» en las etiquetas. Como ves, hay algunos aspectos a considerar al planificar Halloween, pero millones de niños salen a pedir a la calle cada año y no les pasa nada malo. Como madre, es importante que consideres el riesgo que pueden conllevar las diferentes situaciones o actividades, pero también es importante no dejar que el miedo controle tus decisiones.

La segunda cuestión que mencionas es si Halloween va en contra de tus creencias, las de tu madre y las de tu comunidad. ¿Está bien o mal que los niños celebren Halloween? Pues no hay una respuesta correcta o incorrecta. Depende completamente de tus valores. Si quieres que tus hijos vivan Halloween, adelante. Si, por el contrario, va en contra de tus valores, también está bien. Verás que, en muchas decisiones de crianza, no hay respuestas correctas o incorrectas; depende de tus valores y creencias. Escucha lo que tu madre y tu pastor tienen que decir y luego decide qué quieres para tus hijos basándote en tus propios valores.

Ser madre adolescente debe ser muy difícil, y es maravilloso que recibas el apoyo de tu madre, tu pastor y tu comunidad, pero no dejes que te juzguen. Al enviar este correo electrónico, demuestras claramente que te preocupas por tus gemelas y que te esfuerzas al máximo. Quiere a tus hijas, ponles límites y críalos según tus propias creencias y valores. Te deseo todo lo mejor y, si tienes más preguntas o dudas, no dudes en contactarme.

Te mando mucho cariño.

Ana

Dr Ana Aznar

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«¿Tienes algún consejo para padres solteros? Soy padre soltero desde que mi novia se fue y lo estoy pasando mal (tampoco tengo familia en el estado).»

Siento saber que lo estás pasando mal pero no me sorprende en absoluto. Si criar a tus hijos en pareja difícil, criarlos solos lo es aún más.

Ahora te resulta especialmente difícil porque todo es nuevo y tú y tu hijo necesitáis adaptaros a esta nueva situación. Piensa que, a medida que te acostumbres, las cosas serán más fáciles.

Dices que no tienes familia cerca. Necesitas encontrar tu tribu. Si tu hijo va a la guardería o al colegio, ¿hay algún padre con el te puedas apoyar mutuamente? ¿O quizás algún vecino con niños? Podríais organizar turnos para llevar a los niños al colegio o a otras actividades, para que los niños jueguen o hagan los deberes, así cuando no sea vuestro turno para cuidar de los niños tendréis tiempo para vosotros y para ocuparos de otras tareas.

Hay muchas madres y padres en tu situación. Según el Pew Research Center, entre el 25 % y el 30 % de los niños menores de 18 años en EE. UU. viven en hogares monoparentales. En general, las investigaciones no suelen encontrar diferencias entre los niños que viven con dos padres y los que viven con uno. Intenta encontrar padres en tu misma situación. Existen comunidades online de padres solteros a las que podrías unirte, y quizás también haya grupos de padres solteros en tu zona.

Los padres solteros cargan con la responsabilidad de tomar decisiones difíciles sobre la crianza de sus hijos. Por eso es importante que comprendas la importancia de los padres para no angustiarte por decisiones que no tienen tanta importancia. ¿Qué es importante para el desarrollo infantil? El factor más importante para predecir el desarrollo infantil es que el niño tenga una buena relación con sus padres. A los niños les suele ir mejor cuando sus padres son cariñosos, atentos y establecen límites claros y consistentes. Por eso, a los niños con padres democráticos les suele ir mejor que a los hijos de padres que prefieren otros estilos de crianza. Por lo general, las pequeñas decisiones que preocupan a los padres no influyen mucho en el desarrollo de su hijo. El futuro de tu hijo no depende totalmente de ti. Concéntrate en la calidad de tu relación. Dale mucho amor y establece límites consistentes. Intenta no preocuparte por cada decisión que tomes, porque lo más probable es que no importe a largo plazo.

Ser padre o madre soltero puede ser especialmente duro para tu salud mental. Es importante que te cuides para controlar el estrés y evitar el agotamiento. Recuerda que, como padres, cuando cuidas de ti mismo, estás cuidando de tu hijo. Tu hijo necesita que estés fuerte y sano. Establece límites, pide ayuda y recuerda que no necesitas ser el padre perfecto. El padre perfecto no existe, todos cometemos errores y no es el fin del mundo.

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Os deseo todo lo mejor.

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

“¿Qué es la crianza suave? ¿Es lo mismo que la crianza respetuosa? ¿La recomiendan profesionales como tú?”

Por lo que he visto, la crianza suave es como la crianza respetuosa, pero llevada al extremo. Es importante saber que estos nuevos estilos de crianza, como la crianza suave, respetuosa, Fafo, tipo C, etc., aparecen en redes sociales, pero no están basados ​​en evidencia. No existen investigaciones que examinen su relación con el desarrollo infantil. Además, estoy particularmente en contra de la crianza suave y respetuosa porque muchos padres, en su intento de seguir sus pautas, no establecen límites claros para sus hijos. Los niños necesitan límites. Amor y límites.

Mi sugerencia es que ignores estos nuevos estilos de crianza y, en cambio, te centres en ser un padre democrático. Hay cientos de estudios que demuestran que la crianza democrática es la mejor opción.

Los padres democráticos son cariñosos, atentos y cálidos. Fomentan la confianza y la intimidad. Establecen expectativas altas y límites claros. Los niños entienden esos límites y las consecuencias de romperlas. Los padres tienen en cuenta las opiniones y sentimientos de sus hijos. Los niños se sienten seguros porque sus padres son constantes y establecen rutinas claras. Los hijos de padres autoritarios son los que tienden a tener mejores resultados. Estos niños suelen estar bien adaptados, tener buenas habilidades sociales, un buen rendimiento escolar y una alta autoestima.

Sin embargo, ten en cuenta que ser un padre democrático no asegura que a tu hijo le vaya a ir bien. Lamentablemente, es mucho más complejo que eso, y estas son las razones:

1. Los estilos de crianza explican hasta cierto punto el desarrollo de los niños, pero no son el único factor que explica cómo les va.

2. Si te has dado cuenta, he dicho todo el tiempo que «los niños tienden a…«. ¿Por qué? Porque, aunque las investigaciones demuestran que los padres democráticos tienden a tener hijos con mejores resultados, no podemos asegurar con certeza que a todos los niños con padres democráticos les vaya bien. No es tan sencillo. A algunos niños con padres democráticos no les va nada bien, y a otros con padres negligentes les va muy bien a pesar de su crianza.

3. Los estilos de crianza no son contenedores separados.. Debemos pensar en los estilos de crianza como un continuo. Por ejemplo, se puede ser mayormente autoritario con un toque de permisividad.

4. En diferentes etapas y circunstancias de la vida, el estilo de crianza puede cambiar. Por ejemplo, cuando los padres atraviesan situaciones estresantes, tienden a volverse más autoritarios y su crianza se vuelve más severa.

5. Si tienes más de un hijo, es posible que tengas un estilo de crianza diferente con cada uno. ¿Por qué? Porque los padres influyen en sus hijos, pero los hijos también influyen en sus padres. Cada hijo provoca reacciones diferentes en ti y eso influirá en tu crianza.

Así que, intenta ser democrático siempre que puedas, porque sabemos que es lo mejor para nuestros hijos. Pero recuerda también que no siempre acertarás, y no pasa nada. Tu hijo no necesita una madre perfecta.

Te dejo algunos artículos sobre estilos de crianza que pueden resultarte útiles:

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Te deseo todo lo mejor.

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

“Yo crecí con la idea de «sin palos el niño no aprende», ¿tiene alguna ventaja la crianza autoritaria? ¡Gracias!”

El enfoque de «sin palos el niño no aprende» que mencionas es un estilo de crianza autoritario. Los padres autoritarios son fríos y exigentes. Esperan que sus hijos obedezcan sus órdenes. Siempre se espera buen comportamiento de ellos. Las reglas son estrictas, e innegociables. No fomentan la intimidad ni la confianza. No se tienen en cuenta las opiniones ni los deseos de los niños. Cuando los padres autoritarios disciplinan a sus hijos, no les explican por qué su comportamiento es incorrecto. Usan castigos y pueden llegar a ser físicos. Tienden a ser duros y coercitivos. Los padres pueden decirles a sus hijos que ya no los querrán si se portan mal.

Los niños cuyos padres son autoritarios son más propensos a tener problemas de salud mental como depresión y ansiedad, baja autoestima, habilidades sociales deficientes, problemas de conducta, bajo rendimiento escolar y ser hostiles y rebeldes hacia sus padres.

La crianza autoritaria no es lo mejor para nuestros hijos; en cambio, todos deberíamos intentar ser autoritarios tanto como sea posible. Los padres autoritarios son cariñosos, atentos y cálidos. Fomentan la confianza y la intimidad. Establecen expectativas altas y reglas claras. Los niños entienden esas reglas y las consecuencias de romperlas. Los padres tienen en cuenta las opiniones y sentimientos de sus hijos. Los niños se sienten seguros porque sus padres son consecuentes y establecen rutinas claras. Los hijos de padres autoritarios son a los que les suele ir mejor en la vida. Estos niños tienden a estar bien adaptados, tener buenas habilidades sociales, un buen rendimiento escolar y una alta autoestima.

Sin embargo, ten en cuenta que ser un padre autoritario no significa que su hijo vaya a tener éxito. Lamentablemente, es mucho más complejo que eso y estas son las razones:

1. Los estilos de crianza explican hasta cierto punto el desarrollo de los niños, pero no son el único factor que explica cómo les va.

2. Si te has dado cuenta, he dicho todo el tiempo que «los niños tienden a…«. ¿Por qué? Porque, aunque las investigaciones demuestran que los padres democráticos tienden a tener hijos con mejores resultados, no podemos asegurar con certeza que a todos los niños con padres democráticos les vaya bien. No es tan sencillo. A algunos niños con padres democráticos no les va nada bien, y a otros con padres negligentes les va muy bien a pesar de su crianza.

3. Los estilos de crianza no son contenedores separados.. Debemos pensar en los estilos de crianza como un continuo. Por ejemplo, se puede ser mayormente autoritario con un toque de permisividad.

4. En diferentes etapas y circunstancias de la vida, el estilo de crianza puede cambiar. Por ejemplo, cuando los padres atraviesan situaciones estresantes, tienden a volverse más autoritarios y su crianza se vuelve más severa.

5. Si tienes más de un hijo, es posible que tengas un estilo de crianza diferente con cada uno. ¿Por qué? Porque los padres influyen en sus hijos, pero los hijos también influyen en sus padres. Cada hijo provoca reacciones diferentes en ti y eso influirá en tu crianza.

Así que, intenta ser democrático siempre que puedas, porque sabemos que es lo mejor para nuestros hijos. Pero recuerda también que no siempre acertarás, y no pasa nada. Tu hijo no necesita una madre perfecta.

Te dejo algunos artículos sobre estilos de crianza que pueden resultarte útiles:

Estilos de Crianza: ¿Qué Son y Por Qué Importan?

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¿Qué es el Estilo de Crianza Autoritario?

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Te deseo todo lo mejor. 

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

«Probablemente te pregunten esto con mucha frecuencia, y he leído algunos artículos sobre los cuatro estilos de crianza, pero ¿cuál es, en tu opinión, el impacto de los estilos de crianza en el desarrollo infantil?»

Como sabes por tus lecturas, existen cuatro estilos tradicionales de crianza: democrático (cálido y exigente), autoritario (frío y exigente), permisivo (cálido y poco exigente) y negligente (frío y poco exigente). Hay mucha investigación sobre estos cuatro estilos de crianza y su relación con el desarrollo infantil. Lo que resulta muy claro es que a los niños con padres democráticos les suele ir mejor en la vida. En cambio, los niños con padres negligentes tienden a tener un peor desempeño. It seems pretty straight forward, right?

Sin embargo, ten en cuenta que ser un padre democrático no asegura que a tu hijo le vaya a ir bien. Lamentablemente, es mucho más complejo que eso, y estas son las razones:

1. Los estilos de crianza explican hasta cierto punto el desarrollo de los niños, pero no son el único factor que explica cómo les va.

2. Si te has dado cuenta, he dicho todo el tiempo que «los niños tienden a…«. ¿Por qué? Porque, aunque las investigaciones demuestran que los padres democráticos tienden a tener hijos con mejores resultados, no podemos asegurar con certeza que a todos los niños con padres democráticos les vaya bien. No es tan sencillo. A algunos niños con padres democráticos no les va nada bien, y a otros con padres negligentes les va muy bien a pesar de su crianza.

3. Los estilos de crianza no son contenedores separados.. Debemos pensar en los estilos de crianza como un continuo. Por ejemplo, se puede ser mayormente autoritario con un toque de permisividad.

4. En diferentes etapas y circunstancias de la vida, el estilo de crianza puede cambiar. Por ejemplo, cuando los padres atraviesan situaciones estresantes, tienden a volverse más autoritarios y su crianza se vuelve más severa.

5. Si tienes más de un hijo, es posible que tengas un estilo de crianza diferente con cada uno. ¿Por qué? Porque los padres influyen en sus hijos, pero los hijos también influyen en sus padres. Cada hijo provoca reacciones diferentes en ti y eso influirá en tu crianza.

Así que, intenta ser democrático siempre que puedas, porque sabemos que es lo mejor para nuestros hijos. Pero recuerda también que no siempre acertarás, y no pasa nada. Tu hijo no necesita una madre perfecta.

Te dejo algunos artículos sobre estilos de crianza que pueden resultarte útiles:

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Te deseo todo lo mejor. 

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

“¿Pueden los padres enseñar regulación emocional a niños en edad preescolar o necesito llevarlo a un terapeuta?”

No es necesario que lleves a tu hijo a un terapeuta para enseñarle a regular sus emociones. Es fantástico que estés pensando conscientemente en cómo enseñarle sobre la regulación emocional. La regulación emocional es una de las habilidades más importantes que nuestros hijos deben desarrollar. En general, los niños que pueden regular sus emociones les suele ir mejor en la vida. La competencia emocional, la competencia social y el rendimiento académico están estrechamente relacionados.

¿Cómo puedes enseñarle? Primero, recuerda que los niños aprenden más de lo que hacemos que de lo que decimos. Así que, si quieres que tu hijo regule bien sus emociones, sé un modelo para él. Muéstrale cómo lo haces tú. Segundo, enséñale explícitamente sobre la regulación emocional. Cuando pierda el control, ayúdalo a calmarse y luego háblale sobre lo que siente, por qué y cómo manejar esas emociones. La idea no es que evite sentir emociones negativas, sino que pueda manejarlas adecuadamente. Tercero, los niños tienden a repetir los comportamientos que a sus padres les gustan. Así que elógialo siempre que controle sus emociones eficazmente e ignóralo y dile como hacerlo mejor cuando no lo haga.

Espero que esta información te sea útil.

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Os deseo lo mejor.

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

Tu hijo te rogó que lo apuntaras a karate y, tras mucha planificación, organización de horarios y cálculos financieros, lo inscribiste. Y dos semanas después de empezar las clases(justo cuando ya le habías comprado el equipo completo, claro), llega a casa diciendo: «Ya no quiero hacerlo«. ¿Qué hacer? ¿Dejas que lo deje o lo obligas a seguir?

La respuesta rápida es que, como en la mayoría de las decisiones que debemos tomar como padres, no hay una respuesta correcta o incorrecta. Todo depende de tus valores personales y de la situación particular de tu hijo. Pero profundicemos un poco más en este tema por si te encuentras en esta situación.

¿Por Qué Quiere tu Hijo Dejarlo?

Lo ideal es empezar por entender por qué tu hijo quiere dejarlo. No es lo mismo que quiera dejarlo porque no le gusta la actividad que porque se siente abrumado por los deberes y otros compromisos. Puede que le guste la actividad, pero no un aspecto específico: a tu hija le gusta el ballet, pero odia usar mallas. O puede que a tu hijo le encante el fútbol, ​​pero el entrenador le grite y eso le dé ganas de dejarlo. Si a tu hijo no le gusta la actividad, es una cosa, pero si no le gusta algo de ella, quizás haya ajustes que ambos podéis hacer para que continue.

Si le preguntas a tu hijo: «¿Por qué quieres dejarlo?«, probablemente responderá: «No lo sé«. Así que puede ser mejor preguntarle: «¿Qué te gusta/no te gusta?«. No te apresures a darle tu opinión ni a ofrecer tus ideas. Escucha lo que tiene que decir.

¿Dejar esa Actividad Afectará la Vida de tu Hijo?

Si tu hijo quiere dejar un deporte y eso significa que no va a hacer nada de deporte, pues es mejor que le obligues a seguir o que elija otro deporte. Hazle ver que debería practicar al menos un deporte porque es bueno para él. Pero si tu hijo ya realiza tantas actividades que no tiene tiempo para jugar o está constantemente agotado, puede que no sea mala idea dejarle que lo deje.

Si vives cerca del mar o tienes piscina y, por lo tanto, es vital que tu hijo aprenda a nadar, no dejes que lo deje. Simplemente explícale que las clases de natación son obligatorias hasta que nade bien.

¿Qué Habilidades Estás Intentando Enseñarle a tu Hijo?

Obligar a tu hijo a perseverar puede enseñarle habilidades valiosas para la vida:

1) A salir de su zona de confort

2) El hecho de que con la práctica, mejoramos nuestras habilidades (aunque no seas un experto)

3) Compromiso

4) Perseverancia

Todas estas habilidades son importantes para aprender y desarrollar; sin embargo, dejar que tu hijo deje alguna actividad no significa que nunca las vaya a adquirir. Probablemente habrá otras oportunidades de aprendizaje en el camino.

Por otro lado, permitirle que deje alguna actividad también puede enseñarle habilidades valiosas:

1) Escuchar sus propias necesidades

2) Ser asertivo

¿Cuáles Son Tus Propias Creencias con Respecto a Dejar una Actividad?

Analiza tus propias reacciones: quizás te horrorice la idea de que tu hijo abandone una actividad. Quizás pienses: «En esta casa no somos de los que se rinden«; «He gastado tanto dinero en esto«; o «No puedes decepcionar a tu equipo«. O quizás dejas que lo dejen todo constantemente porque no quieres que tu hijo experimente ninguna incomodidad.

Revisa tus propios valores: ¿por qué quieres que lo deje o que siga haciéndolo? ¿Lo asocias con el fracaso? ¿Crees que está bien dejar de hacer lo que no te gusta? ¿Quizás quieres que tu hija practique ballet porque tú nunca lo hiciste de pequeña y era tu sueño? O aunque no eres muy musical, quieres que tu hijo toque el piano porque todos los niños de su clase tocan y no quieres que se quede fuera.

El Proceso de Toma de Decisiones

No suele ser buena idea aceptar que renuncie justo después de un partido desastroso o de no ser elegido como la bailarina estrella de la función navideña. De igual manera, no dejes que renuncie justo cuando lo recoges, ya que probablemente ha tenido un día largo, está cansado y hambriento. Y tú probablemente también. Ahora no es el momento de tomar decisiones. Dile que lo hablareis mañana.

¿Qué Edad Tiene tu Hijo?

Entiende el desarrollo infantil: los niños pequeños no entienden por qué dejar una actividad es un asunto tan complicado. No comprenderán lo que son los sentimientos encontrados. No entienden por qué tú te puedes sentirse enfadado o decepcionado. Con los niños pequeños, los padres tienen más que decir. Con los adolescentes, puede ser más apropiado dejar que decidan por sí mismos.

¿Qué Pasa si tu Pareja y Tú No Estáis de Acuerdo?

Quizás estés listo para llamar al entrenador de natación la primera vez que tu hijo diga que no quiere volver, mientras que tu pareja podría decir: «De eso nada. Se apuntó. Va a seguir«. ¿Quién tiene razón? Ambos. Ambos queréis lo mejor para vuestro hijo, pero cada uno tiene distintos puntos de vista. Intentad llegar a un acuerdo teniendo esto en cuenta. Quizás podéis llegar a un acuerdo: vuestro hijo puede dejar de nadar al final del trimestre.

Finalmente…

Dejar que tu hija deje la gimnasia, el fútbol, ​​el violín o las clases de cocina parece una decisión crucial para la crianza, pero te aseguro que dentro de 20 años, ambos apenas recordareis si lo dejó o no, ni qué le dijiste en ese momento. Así que haz lo que creas mejor y no te preocupes demasiado.

Espero que esto te sea útil y ¡mucha suerte si te encuentras en esta situación!

Un abrazo, 

Ana

Dr Ana Aznar

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¿Tienes Consejos para una Buena Co-Crianza?

“¿Tienes algún libro favorito sobre crianza respetuosa?”

Me temo que no soy muy partidaria de la crianza respetuosa. Principalmente porque, desde un punto de vista teórico, no está claro qué entienden los padres por «crianza respetuosa» y, es que no está claro si realmente se trata de un estilo de crianza en si mismo. Además, no existen estudios, y me refiero a ningún estudio, que hayan examinado si la crianza respetuosa es buena o mala para los niños. Además, creo que establece expectativas poco realistas para los padres. Escribí un artículo hace un tiempo explicando por qué no soy muy partidaria. Puedes leerlo aquí. Me encantaría saber tu opinión.

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Te deseo lo mejor. 

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

“¿Cómo puedo ser una mejor madre? Siento que sigo fracasando con mi depresión y que no puedo conectar plenamente con mi hijo (de un año y medio).«

Tu pregunta me entristece mucho. Por favor, no sientas que estás fracasando como madre. Tu depresión te lo hace más difícil. No te convierte en una mala madre. El hecho de que estés aquí pidiendo apoyo significa que estás intentando hacerlo lo mejor que puedes.

Me gustaría saber si te han diagnosticado depresión y, de ser así, si estás recibiendo tratamiento. La terapia y la medicación suelen ser la mejor opción para tratar la depresión.

Si crees que estás deprimida, pero no te han diagnosticado ni estás recibiendo tratamiento, ponte en contacto conmigo y organizaremos el apoyo que necesitas.

No eres la única madre primeriza que lucha contra la depresión. Se estima que aproximadamente 1 de cada 5 embarazadas y madres primerizas experimenta problemas de salud mental, como la depresión. Una razón es que el cerebro de la mujer es increíblemente vulnerable al convertirse en madre, lo que significa que somos más propensas a desarrollar problemas de salud mental en esta etapa. Al mismo tiempo, la forma en que criamos a los niños hoy en día, muy solitaria e intensiva, no favorece la salud mental de las madres.

Entonces, ¿qué más puedes hacer para controlar mejor la depresión? Además de la terapia y la medicación, hay algunas cosas que pueden ayudar:

•  Tener una rutina clara (por ejemplo, desayunar lo mismo todos los días, acostarse a la misma hora todos los días…) da estructura a tus días y reduce la fatiga de tomar decisiones.

• Baja el listón: no busques la perfección. Necesitas ser una madre suficientemente buena. La madre perfecta no existe.

• Cuida tus relaciones sociales: puede que no tengas ganas de ver a tus amigos o familiares, pero es importante para ti y para tu hijo seguir viendo gente. Recuerda que somos animales sociales por naturaleza y que interactuar con los demás es una fuente de felicidad.

• Sal al aire libre: existen numerosas investigaciones que demuestran los beneficios de la naturaleza para nuestra salud mental. Intenta pasar tiempo al aire libre todos los días. Siéntate al sol o abre una ventana para que entre aire fresco.

• Haz ejercicio todos los días: no tienes que hacer entrenamiento de alta intensidad si no tienes ganas, simplemente salir a caminar te ayudará.

• Lleva una dieta saludable.

• Ayuda a los demás: hay muchas investigaciones que demuestran que ayudar a los demás nos hace sentir mejor.

• Busca ayuda de otros: si tienes amigos o familiares a tu alrededor, es una buena idea contarles lo que estás pasando y pedirles que te ayuden con tu hijo en los días en que te sientas particularmente deprimida.

Espero que esta información te ayude. No pases por esto sola. Si necesitas más apoyo, ponte en contacto conmigo y nos pondremos a ello. Recuerda que es muy importante que te cuides para poder cuidar a tu niño. Te deseo lo mejor.

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

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«¿Tienes sugerencias para un buen plan de intervención conductual para los niños problemáticos de mi clase? Soy maestra de niñas de quinto grado en una escuela de verano privada para niñas, y dos de ellas se estaban agrediendo al resto de las alumnas estos últimos meses. Sé que ya casi empieza el año escolar, pero quería adelantarme a las estrategias de manejo de la conducta si esto continúa.»

Si no me equivoco, los niños de 5.º de primaria tienen entre 10 y 11 años. Esto significa que están entrando en la adolescencia. Empiezan a distanciarse de sus padres y su grupo de iguales cobra cada vez más importancia. En esta etapa, los grupos de iguales están en constante evolución y es probable que surjan tensiones y problemas. Los niños experimentan cambios hormonales en diferentes momentos, sus cerebros aún no han madurado del todo y tienen que gestionar la presión académica mientras compaginan la dinámica familiar y con los iguales.

Lo que describes es agresión relacional. Este tipo de agresión es más común entre las niñas. Las niñas que participan en la agresión relacional dañan a otros, perjudicando sus relaciones y su posición social. Quieren ganar poder y posición social a costa de sus víctimas. El acoso relacional a menudo implica difundir rumores falsos, burlarse de la otra persona por su personalidad o apariencia, publicar información negativa en línea, darles de lado… Tu colegio debería tener una política y programas antibullying. Sería buena idea implementar este programa en tu aula. Estos programas suelen incluir módulos de aprendizaje socioemocional y de habilidades para la vida que ayudan a los jóvenes a gestionar y comprender sus emociones, así como a mantener relaciones positivas y empáticas.

Te animo a que, en lugar de pensar en «niños problemáticos», pienses en niños que, a veces, se portan mal.

Espero que esta información te sea útil.

Un abrazo, 

Ana 

Dr Ana Aznar 

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Todo lo que Necesitas Saber sobre el Bullying

Funciones Ejecutivas: ¿Qué Son y para Qué Sirven?

“Ayuda, mi bebé llora cada vez que la dejo en la cuna. Tiene 6 meses y lleva así desde que tiene 1 mes.” 

Los bebés nacen con su propio temperamento. Esto significa que algunos bebés son más fáciles que otros. Algunos bebés tienen temperamentos fáciles: no lloran mucho, comen bien, duermen bien y tienden a estar contentos. Otros bebés tienen temperamentos más difíciles: lloran mucho, no duermen ni comen tan bien, y son más irritables. Por lo tanto, esto podría explicar por qué a tu bebé le gusta que lo tengas en brazos. Es muy posible que simplemente le guste estar cerca de ti porque a tu lado está más relajado y tranquilo. Además, ten en cuenta que a los bebés les cuesta calmarse solos y les cuesta volver a dormirse después de estar en brazos en su cuna.

Sé muy bien que tener un bebé que solo quiere que estar en brazos es agotador. Así que, si es posible, pídeles a otros familiares o amigos que te ayuden con él. Quizás el bebé no quiera estar con ellos, pero pueden ayudarte con las tareas de la casa, así tendrás menos trabajo. Además, si te sientes muy agobiada, intenta no pasar mucho tiempo sola con el bebé. Sal a caminar con una amiga, únete a un grupo local de madres y bebés o simplemente siéntate con el bebé en una cafetería.

Espero que esta información te sea útil.

Un abrazo, 

Ana 

Dr Ana Aznar 

“¿Cómo podemos parar el acoso escolar como padres? Estoy harto de que mi hijo llegue a casa llorando y la escuela no haga nada con los acosadores.”

El acoso escolar o bullying es algo que los padres y los colegios deben tomar en serio, y comprendo su frustración si el colegio no ayuda.

Debes hablar con el colegio y decirles que nada de lo que hacen funciona. Si ya has hablado con los profesores de su hijo, habla con el director. Lleva a la reunión un registro escrito de todos los incidentes de acoso. Registra las fechas, los nombres de los niños involucrados y el lugar donde ocurrió. Aborda la reunión con un espíritu de colaboración y no de confrontación. Debes colaborar con la escuela para detener el acoso.

Pregunta por las medidas específicas que tomarán y programa una reunión de seguimiento para hablar sobre los avances. Dale a la escuela un tiempo razonable para investigar e implementar las medidas. Guarda notas de sus reuniones. Sé persistente. Si el acoso continúa o empeora y la escuela no puede detenerlo, puedes hablar con un abogado. Debes involucrar a la policía si tu hijo ha sido agredido físicamente o si lo están amenazando.

El acoso escolar ocurre en todas las escuelas, pero con un buen programa de prevención, se puede reducir. Si tu colegio no cuenta con políticas oficiales contra el acoso escolar ni programas de prevención, debes instarlos a desarrollarlos.

Aquí hay algunas cosas que puedes hacer en casa para apoyar a su hijo:

• Explica qué es el acoso y céntrate en el comportamiento en lugar de etiquetar a otros niños (“Son malos”) o a tu hijo (“Eres débil”).

• Déjale muy claro que no es su culpa de ninguna manera.

• Asegúrale a tu hijo que se pueden tomar medidas.

• Anímalo a ser asertivo. Esto no significa que deba ser agresivos, sino tranquilo y firme con sus sentimientos. Practica juegos de rol en casa para que, cuando se enfrente al acosador, tenga las herramientas para responder.

• NUNCA le digas a tu hijo que lo solucione devolviéndole el golpe. Rara vez funciona y puede meterlo en problemas más graves.

• Explora formas de ampliar sus grupos de amistad, por ejemplo uniéndose a nuevos clubes.

• Fomentar actividades que estimulen la autoestima, como el teatro o los deportes.

• Ten cuidado con sus dispositivos electrónicos. El acoso puede continuar mientras está en casa a través de mensajes y correos electrónicos.

• NO lo minimices como una broma. Si tu hijo acude a ti porque lo están haciendo daño o amenazando, intenta no decirle cosas como «ten paciencia, es solo una broma» o «No seas tan dramático, eso siempre ha pasado y aquí estamos«. El acoso puede tener consecuencias dramáticas, especialmente cuando la víctima cree que no hay salida.

• Lleva un diario de acoso escolar por si lo necesitas en el futuro. Esto es importante en caso de que la escuela desestime las denuncias de acoso escolar o de que tengas que llamar a la policía.

Espero que esto ayude. Te deseo a ti y a tu hijo todo lo mejor. Ningún niño merece ser acosado.

Un abrazo, 

Ana

Dr Ana Aznar

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Como Promover la Inteligencia Emocional de Nuestros Hijos: Una Guía para Padres y Madres 

“¿Podrías aconsejarme sobre cómo manejar la agresión alimentaria en niños pequeños? Siento que voy a perder una mano cada vez que le doy algo de comer a mi sobrina.”

No estoy segura de que la «agresión alimentaria» sea realmente un problema, pero entiendo a qué te refieres. Hay dos estrategias que puedes usar para enseñarle a tu sobrina cómo comportarse alrededor de la comida. Primero, sé un ejemplo para ella. Los niños aprenden más de lo que ven que de lo que hacemos. Así que, cuando comas cerca de ella, cuando estéis todos juntos en la mesa, cuando te dé algo de comer, enséñale cómo comportarse correctamente. Segundo, cuando le des comida y se muestre agresiva, dile con calma pero con firmeza: «No, me haces daño cuando coges la comida así. Cógela con cuidado, así» (y dale el ejemplo). Cada vez que coja la comida bien, elógiala para que entienda cómo debe comportarse.

¡Espero que esto te ayude! Tu sobrina tiene mucha suerte de tener una tía con tanto interés como tú.

Un abrazo, 

Ana

Dr Ana Aznar

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Por Qué mi Niño Pequeño Dice que No a Todo?

“El profesor dice que mi hijo de 5 años no escucha en el jardín de infancia. ¿Qué puedo hacer?”

Puede parecer obvio lo que te voy a decir, pero antes de nada, revisa la audición de tu hijo. Puede que en casa oiga bien, pero en la guardería, con más ruido y más gente, le cueste más oír. Siempre es importante descartar cualquier posible causa física del comportamiento de nuestros hijos antes de centrarse en las psicológicas.

También podría ser que tu hijo tenga dificultades con el lenguaje, para seguir instrucciones o concentrarse. También podría sentirse nervioso en la guardería y eso le impide escuchar bien. Siempre es importante recordar que tu hijo no pretende ser irrespetuoso; sino que necesita ayuda para desarrollar su capacidad de escucha. Habla con el profesor sobre estas posibles razones y trabajar juntos para apoyar a tu hijo. Es muy importante que la guardería y tú trabajéis en equipo.

En casa, puedes practicar con tu hijo para desarrollar su capacidad de escucha. Enséñale que, siempre que el profesor le hable, debe mirarlo a los ojos y pedirle que repita lo que dijo si no lo entendió bien. El profesor también podría sentar a tu hijo junto a un niño que se porte bien para que le dé ejemplo de lo que debería hacer.

Normalmente, a medida que tu hijo se desarrolla, mejorará su capacidad de escuchar. Si no progresa, sería buena idea explorar si podría tener TDAH o alguna otra condición.

¡Os deseo lo mejor!

Ana

Dr Ana Aznar

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Cómo Preparar a tu Hijo para el Primer Día de Guardería

“La abuela de mi hija, mi madre, a veces la calla criticándola, por ejemplo, diciéndole que debería ordenar su habitación antes de hacer videos de baile con sus amigas. Ten en cuenta que mi hija se los muestra a mi madre porque está emocionada con los bailes que está creando y quiere que ella también se emocione con ellos. A mi hija le hace sentir mal cuando mi madre la critica y desea que se centre más en las partes más positivas del video que comparte, como el baile o la diversión que tiene al hacerlos. ¿Cómo apoyo a mi hija con este dilema? Mi hija tiene 14 años y no quiere hacer un gran alboroto al respecto y definitivamente no quiere que le diga nada a mi madre. También es importante tener en cuenta que generalmente tienen una relación muy cercana, por lo que es tan doloroso para mi hija cuando suceden este tipo de cosas. Mi madre también solía hacer esto conmigo cuando era pequeña, ser quisquillosa con ciertas cosas y eso me impedía querer decirle cosas. Quiero apoyar a mi hija respetando su deseo de no decirle nada a mi madre, pero tampoco quiero que se encuentre en una situación en la que se sienta mal o no pueda defender sus sentimientos. ¿Alguna sugerencia?”

Esta situación ocurre a menudo. Lo que ocurre es que hay una desconexión entre lo que tu hija considera importante y lo que tu madre considera importante. Para tu hija, sus videos de baile son realmente importantes. Tu madre no entiende lo importantes que son para ella y considera que cosas como tener una habitación ordenada son más importantes.

Entiendo que esta situación duela a tu hija, pero tomémosla como una oportunidad de aprendizaje. Explícale que muchas veces en la vida habrá momentos en que las personas que la quieren no compartirán sus mismas pasiones o intereses. Dile que su abuela la quiere profundamente y que no quiere herir sus sentimientos, simplemente no se da cuenta de lo importantes que son los videos de baile para ella. Aprovecha esta oportunidad para enseñarle la importancia de ser asertivo, es decir, la capacidad de decirle a alguien cómo nos sentimos y qué queremos sin herir sus sentimientos. Así que podría practicar diciéndole a su abuela algo como: «Abuela, estos videos son importantes para mí, así que me encantaría que a ti también te gustaran. Te quiero y quiero compartir esto contigo, pero me duele que me critiques por hacerlos».

¡Os deseo lo mejor a las tres!

Un abrazo, 

Ana

Dr Ana Aznar

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¿Cómo Puedo Convencer a mi Hija de que Ponga a mi Nieto a Dieta?

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“Tengo una relación tensa con mi madre (soy adulta y madre) porque siempre ha tenido trastorno bipolar, pero se negaba a tomar su medicación. Ahora está enferma y necesita cuidados, pero no sé si podré con ello. ¿Algún consejo sobre cómo ayudar a una madre con trastorno bipolar y, al mismo tiempo, proteger mi salud mental y la de mi hijo?” 

El trastorno bipolar es una de las afecciones crónicas más comunes. Aproximadamente una o dos de cada 100 personas padecen trastorno bipolar. Esto significa que casi tantas personas viven con trastorno bipolar como con cáncer. Como bien sabes, se trata de una afección en la que el estado de ánimo puede fluctuar de un extremo a otro. Los estados de ánimo pueden durar de días a semanas. Algunas personas tendrán algunos episodios, mientras que otras pueden tener muchos.

Sin medicación, la persona puede presentar mala toma de decisiones, comportamientos de riesgo, insomnio, gastos excesivos, aislamiento social, dificultades para cumplir con las obligaciones laborales, falta de higiene personal, psicosis o, en el peor de los casos, suicidio.

Tu situación es difícil y puedes sentirte muy aislada. Por eso, conectar con otras personas que estén pasando por lo mismo que tú puede ayudarte a gestionarlo mejor y a sentirte menos sola. Organizaciones como la Alianza de Apoyo para la Depresión y el Trastorno Bipolar (DBSA) ofrecen un espacio seguro para cuidadores y familiares de personas que viven con trastorno bipolar.

Ahora mismo, con tu madre necesitando cuidados, debes decidir cómo quieres apoyarla. Solo tú puedes tomar esta decisión. Sería buena idea trabajar con un terapeuta para que te ayude a sobrellevar este momento. Un terapeuta te ayudará a establecer límites claros para ti y tu hijo. Y recuerda que puedes seguir apoyando a tu madre incluso si no participas directamente en su cuidado diario. Cuida tu salud mental y la de tu hijo, deja atrás la culpa que puedas sentir y actúa según tus propios valores.

Te deseo todo lo mejor.

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

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Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros

«¿Cómo debo cortar lazos con una hija tóxica? Tiene 30 años y es horrible conmigo. De verdad necesito priorizar mi salud mental y no quiero que me haga más daño.«

Lamento mucho saber que estás pasando por esto. Tu mensaje me entristece mucho.

Este tipo de problemas suelen surgir porque no hay límites claros entre tú y tu hija. Te recomiendo encarecidamente que busques el apoyo de un terapeuta. El terapeuta te ayudará a definir cuáles son tus límites, a comunicárselos a tu hija y a estar preparada para aplicar las consecuencias si se cruzan. También te dará las herramientas para gestionar tus emociones y pensamientos.

Creo que es tan importante que trabajes con un terapeuta es que tu situación es poco común. Una encuesta reciente de la organización benéfica Stand Alone muestra que solo el 5% de los padres distanciados de sus hijos, cortan la relación ellos mismos. Es tan poco común, en parte porque nuestra sociedad espera que los padres quieran incondicionalmente a sus hijos y acepten cualquier tipo de tratamiento. Por lo tanto, al ser una situación poco común, puede resultar especialmente aislante, lo cual no es bueno para tu salud mental. Necesitas un espacio para hablar de tu situación con compasión y sin prejuicios.

Los padres suelen cortar relaciones con sus hijos por las mismas razones que los hijos cortan con sus padres: conflictos familiares, diferencias de valores personales, abuso de sustancias y otros comportamientos problemáticos. Una investigación realizada por Stand Alone muestra que, en el caso de las hijas, las razones más comunes para cortar vínculos son los problemas de salud mental y el abuso emocional, mientras que en el caso de los hijos, el divorcio y la familia política son las razones más comunes.

El distanciamiento no siempre es permanente. Las madres y las hijas, en particular, son más propensas a atravesar fases de distanciamiento y reunificación. Además, ten en cuenta que si cortas vínculos con tu hija, habrá momentos, como las vacaciones y los cumpleaños, en los que probablemente lo encuentres más difícil.

Estaré encantada de ayudarte a encontrar un terapeuta. Solo ponte en contacto conmigo.

Te deseo todo lo mejor.

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

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Hijos Adultos de Padres Emocionalmente Inmaduros

¿Cómo Llevarte Bien con tus Suegros?

“Mi hijo se golpeó la cabeza y se hizo un chichón grande estando con mi madre, pero ella no me dice qué pasó. Lo llevé al médico y está bien, pero ahora no sé si puedo confiar en mi madre para que lo cuide. ¿Debería seguir confiando en ella?”

Esta es una situación complicada para ti. Lo siento.

Supongo que tu hijo es demasiado pequeño para contarte lo que pasó, así que solo puedes confiar en tu madre y ella no te dice nada. Por muy difícil que sea, tu prioridad debería ser la seguridad de tu hijo. Así que, si yo fuera tú, le diría a mi madre que no puede pasar tiempo a solas con él a menos que te cuente lo sucedido. Le diría que estáis encantados de pasar tiempo con ella, pero que ahora mismo no os sentís seguros dejándole al niño.

¿Cómo está tu madre de salud? ¿Será que no te lo cuenta porque no lo recuerda? Quizás valga la pena llevarla al médico para una revisión.

Te deseo todo lo mejor.

Un abrazo, 

Ana

Dr Ana Aznar

“¿Tienes algún consejo sobre cómo lidiar con las rabietas de un niño de 5 años? Lleva unos meses de muy mal humor.”

Las rabietas son menos comunes después de los 3 años, pero aún pueden ocurrir a los 5. Sin embargo, si está preocupada, consulte a tu médico.

Las rabietas son episodios breves de comportamientos extremos y, a veces, agresivos, en respuesta a la frustración o la ira. Suelen incluir llanto, golpes, lanzamiento de objetos, empujones, y retención de la respiración. Las rabietas ocurren por hambre, cansancio, enfermedad y frustración. Por lo tanto, la prevención es la mejor manera de evitarlas.

Ocurren porque a tu hijo aún le puede resultar difícil controlar sus emociones. A medida que tu hijo crece y aprende a expresar sus sentimientos con palabras, la frecuencia, duración e intensidad de las rabietas disminuyen (¡no te desesperes! Hay luz al final del túnel).

Si no logras prevenirlas, no hay mucho que puedas hacer una vez que comiencen. Lo mejor es esperar. Asegúrate de que tu hijo esté seguro (a veces se puede golpea la cabeza contra la pared o el suelo), quédate cerca, pero no hagas nada. Una vez que termine, límpiale las lágrimas y redirige su atención a otra actividad.

El acrónimo (en inglés) R.I.D.D. puede ayudarte a manejar las rabietas:

• Mantén la calma

• Ignora la rabieta

• Distrae al niño en cuanto termine

• Asegúrate de que tu hijo esté seguro, pero no cedas a sus exigencias.

No cedas. Si cedes ante la rabieta, estás reforzando el comportamiento y tu hijo sabrá que si tiene una rabieta, conseguirá lo que quiere. Sabemos que puede ser doloroso verlo, pero lo mejor para tu hijo es que esperes a que termine.

Las rabietas pueden llevarte al límite. Intenta mantener la calma lo más posible. Si crees que vas a perder los nervios, asegúrate de que tu hijo esté seguro y sal de la habitación unos segundos para tranquilizarte. Otra técnica útil es llamar a un amigo y charlar un rato para distraerte mientras te aseguras de que tu hijo esté seguro. O pídele a un vecino que venga. Y recuerda, esta fase no durará para siempre, aunque a veces parezca que sí.

Estos artículos te pueden resultar útiles?

¿Cuándo Terminan las Rabietas?

Mi Hijo de 3 Años Está Fuera de Control

¿Pueden los Padres Enseñar a sus Hijos a Regular sus Emociones?

Os deseo todo lo mejor. 

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

“¡Ayuda! Mi hijo de 3 años está fuera de control. Rompe todo, se enfada, está irritable, es incontrolable».

A los 3 años, a tu hijo le resulta muy difícil controlar sus emociones. Y a esta edad, cuando está feliz, está MUY feliz, y cuando está enfadado, está MUY enfadado. A esta edad, los niños se vuelven más independientes. La mayoría ya puede caminar y, con esta nueva independencia física, quieren que se les permita hacer cosas. Y cuando les dices «NO», empieza la frustración. Y como no pueden controlar esa frustración ni expresar cómo se sienten, ¡empiezan las rabietas!

Las rabietas ocurren por hambre, cansancio, enfermedad y frustración. Por lo tanto, la prevención es la mejor manera de evitarlas.

Algunos consejos útiles son:

• Establece una rutina consistente para que el niño sepa cuándo es hora de ir a dormir, bañarse, comer y jugar. 

• Lleva algo de comer cuando salga para evitar que tu hijo tenga hambre.

• Si es posible, evite actividades “aburridas” como ir al supermercado o a la oficina de correos alrededor de la hora de la siesta o del almuerzo, cuando es más probable que su hijo esté de mal humor.

• Ten juguetes a mano para poder distraer a su hijo si comienza a ponerse nervioso.

Si no logras evitarlo, no hay mucho que puedas hacer una vez que empiece la rabieta. Lo mejor es esperar a que pase. Asegúrate de que tu hijo esté seguro (a veces se golpea la cabeza contra la pared o el suelo), quédate cerca, pero no hagas nada. Una vez que termine, límpiale las lágrimas y redirige su atención a otra actividad.

El acrónimo (en inglés) R.I.D.D. puede ayudarte a manejar las rabietas (es más fácil decirlo que hacerlo, lo sabemos):

• Mantén la calma
• Ignora la rabieta
• Distrae al niño en cuanto termina la rabieta
• Asegúrate que tu hijo está bien pero no de les lo que quiere 

No cedas. Si cedes ante la rabieta, estás reforzando el comportamiento y tu hijo sabrá que si hace una rabieta, conseguirá lo que quiere. Sabemos que puede ser doloroso verlo, pero lo mejor para tu hijo es que esperes a que termine.

Por último, recuerda que los niños aprenden más de lo que hacemos que de lo que decimos. Sé un buen ejemplo para tu hijo y gestiona tus emociones con calma.

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Qué Hacer Cuando tu Hijo Tiene una Rabieta?

Cómo Promover la Inteligencia Emocional de Nuestros Hijos: Guía para Padres y Madres

Os deseo todo lo mejor. 

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

“Mi hija de 3 años tiene rabietas por todo. ¿Cómo puedo pararlo?”

Las rabietas son episodios breves de comportamiento extremo, y a veces agresivo, en respuesta a la frustración o la ira. Suelen incluir llanto, golpes, lanzamiento de objetos, mordiscos, empujones, y retención de la respiración.

Las rabietas ocurren porque en esta etapa es muy difícil para tu hijo controlar sus emociones. A esta edad, cuando está feliz, está MUY feliz, y cuando está enfadado, está MUY enfadado. A esta misma edad, los niños se vuelven más independientes. La mayoría ya pueden caminar y, con esta nueva independencia física, quieren que se les permita HACER cosas. Y cuando les dices «NO», comienza la frustración. Y como no pueden controlar esa frustración ni expresar cómo se sienten, ¡empieza la rabieta!

Las rabietas ocurren por hambre, cansancio, enfermedad y frustración. Por lo tanto, la prevención es la mejor manera de evitarlas.

Algunos consejos útiles son:

• Establece una rutina constante para que el niño sepa cuándo es hora de acostarse, bañarse, comer y jugar.

• Si es posible, evita actividades aburridas como ir al supermercado o a la oficina de correos cerca de la siesta o la hora de comer, cuando tu hijo es más propenso a estar de mal humor.

• Ten juguetes listos para distraer a tu hijo si empieza a frustrarse.

• Si no logras evitar la rabieta, no hay mucho que puedas hacer una vez que comience la rabieta. Lo mejor es esperar a que pase. Asegúrese de que tu hijo esté seguro (a veces se golpean la cabeza contra la pared o el suelo), quédate cerca, pero no haga nada. Una vez que termine, redirije su atención a otra actividad.

El acrónimo R.I.D.D. (en inglés). Puede ayudarte a controlar las rabietas:

• Mantén la calma

• Ignora la rabieta

• Distrae al niño en cuanto termine

• Asegúrate de que tu hijo esté seguro, pero no cedas a sus exigencias.

No cedas. Si cedes a la rabieta, estás reforzando el comportamiento y tu hijo sabrá que si tiene una rabieta, conseguirá lo que quiere. Sabemos que puede ser doloroso verlo, pero lo mejor para tu hijo es que esperes a que termine la rabieta.

Las rabietas ocurren entre los dos y los tres años, pero pueden ocurrir incluso a los 12 meses. Se presentan en el 87 % de los niños de 18 a 24 meses, el 91 % de los de 30 a 36 meses y el 59 % de los de 42 a 48 meses. Suelen ocurrir una vez al día durante unos tres minutos. A medida que tu hijo crece y aprende a expresar sus sentimientos con palabras, la frecuencia, duración y gravedad de las rabietas disminuyen (¡no desesperes! Hay luz al final del túnel).

Las rabietas y las crisis pueden llevarte al límite. Intenta mantener la calma lo más posible. Si crees que vas a perder los estribos, trata de mantener la calma. Si ves que vas a perder los nervios, vete de la habitación o llama a una amiga.

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Os deseo todo lo mejor. 

Un abrazo,

Ana

Dr Ana Aznar

“Mi bebé no deja de llorar”

No das mucha información, pero sé que es increíblemente difícil tener un bebé que no para de llorar.

El llanto es la forma que tienen los bebés de comunicarse con sus cuidadores. Los bebés tienden a llorar cuando tienen hambre, cansancio, dolor, sed, malestar o están solos. Cuando tu bebé llore, busca las posibles razones: ¿Ha comido bien? ¿Tiene el pañal seco? ¿Ha dormido bien? ¿Tiene fiebre? Si todo parece estar bien y sigues pensando que llora mucho, llévalo al médico para que revise otras posibles causas de su llanto.

No sé la edad de tu bebé, pero es importante entender qué es un llanto normal. Todos los bebés lloran; sin embargo, algunos lloran más que otros, lo que dificulta que los padres y cuidadores mantengan la calma. Normalmente, los bebés lloran de 4 a 5 horas al día, con un pico entre las 6 y las 8 semanas de vida. A partir de los 3 meses aproximadamente, la mayoría de los bebés empiezan a llorar un poco menos. También es muy normal que el llanto aparezca y desaparezca sin que entiendas por qué. Y que el bebé no deje de llorar hagas lo que hagas. También es muy común que los bebés lloren más al final de la tarde o al anochecer.

Cuando llora, dale el pecho, cógele en brazos o llévalo en una mochila. Darle un masaje o un baño, o sacarlo a pasear, puede calmarlo.

Estar sola con un bebé que llora puede ser muy duro. Si te resulta demasiado, llama a una amiga, pídele ayuda a una vecina o sal a un lugar donde haya más gente. Y recuerda nunca sacudir a tu bebé.

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Te deseo todo lo mejor.

Un abrazo, 

Ana 

Dr Ana Aznar