«¿Consejos para aliviar el trastorno de ansiedad por separación grave en adolescentes? Mis hijos preadolescentes lo padecen, pero no sé cómo ayudarlos a manejarlo ni cómo solucionarlo. ¡Gracias!»
Los adolescentes que viven con ansiedad por separación muestran signos de miedo al tener que despedirse de sus padres o cuidadores, o simplemente ante la idea de estar separados de ellos. Esta ansiedad puede hacerles faltar al colegio, al trabajo y a otras actividades que requieren estar lejos de sus padres o cuidadores.
Aquí hay algunos pasos que te pueden ayudar:
- Busca ayuda de un profesional de la salud mental con experiencia en este campo. La terapia cognitivo-conductual (TCC) suele ser una terapia eficaz para tratarla. Si los síntomas son graves, se podría recomendar medicación (más información al final de este artículo).
- Si estáis recibiendo apoyo de un profesional de salud mental, es muy importante que sigáis el tratamiento que os haya indicado.
- Familiarizate con la condición de tu hijo: cuando comprendas qué es el trastorno de ansiedad por separación y cómo funciona, estarás mejor preparada para apoyar a tus hijos.
- Conoce a sus hijos: incluso si ambos experimentan este trastorno, ambos tienen diferentes síntomas y formas de afrontarlo.
- Si van al colegio, habla con sus profesores para que entre todos podáis apoyarlos de la mejor manera
- Poned nombre y discutid sus emociones y comportamientos.
- Respeta sus sentimientos incluso si no tienen sentido para ti.
- Establece una rutina consistente para brindarles seguridad y estabilidad.
- Dales un apoyo tranquilo
- Practica decir adiós con ellos
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Espero que esta información te sea útil. Te deseo todo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«¿Se puede tener trastorno de ansiedad por separación en la adolescencia? Mi hijo de 15 años de repente se comporta de forma muy extraña y dependiente.»
Si tu hijo adolescente se comporta de forma extraña, puede significar que algo le pasa. Creo que es buena idea hablar con él para ver qué le pasa. Dile que si no quiere hablar contigo, podría hablar con otro adulto de confianza o quizás aceptaría hablar con un terapeuta. Si va al colegio, habla con sus profesores para ver si hay algo que no sepas.
Mencionas el trastorno de ansiedad por separación y sí, los adolescentes pueden padecerlo. Los adolescentes que viven con ansiedad por separación muestran signos de miedo cuando tienen que despedirse de sus padres o cuidadores simplemente ante la idea de separarse de ellos. Esta ansiedad puede hacer que falten al colegio o a actividades que requieran estar lejos de sus padres o cuidadores.
Te recomiendo que hables con tu hijo adolescente. Si te preocupa, llévalo a un psicólogo especialista en adolescentes.
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Un abrazo,
Ana
«¿Cómo puedo reconocer y abordar el uso o el abuso de alcohol en adolescentes, y qué medidas puedo tomar para prevenir el alcoholismo o la adicción durante la adolescencia? Intento apoyar a mi hija mientras está en rehabilitación cuidando de sus hijos adolescentes, pero quiero estar alerta ante posibles problemas de alcoholismo antes de que empeoren (bebía mucho con ellos, ¿quizás se le pegó?).»
Tus nietos tienen mucha suerte de tenerte. A todos nos preocupa que nuestros hijos adolescentes consuman alcohol, y es normal que debido al caso de tu hija, estés aún más preocupada. Hay evidencia que sugiere que la adicción es hasta cierto punto, hereditaria. No digo esto para culpar ni presionar más a tu hija, solo para que lo sepas. Los niños aprenden fundamentalmente viendo lo que hacemos los adultos, por eso es importante que ahora tus nietos vean que tú tienes una relación sana con el alcohol. Y habla con ellos sobre el tema; los adolescentes valoran mucho la honestidad, incluso si a veces las conversaciones son difíciles.
Aquí tienes algunos consejos que pueden resultarte útiles:
- Hablar con ellos sobre el alcohol: no se trata de sermonearlos, sino de preguntarles su opinión, saber qué sienten sobre la adicción de su madre, saber qué piensan y sienten sobre el alcohol… Los adolescentes que tienen una relación cálida y abierta con sus cuidadores tienen menos probabilidades de participar en conductas de riesgo, como beber alcohol.
- Establece reglas y consecuencias claras: establece reglas familiares sobre el alcohol, discútelas con tus nietos y explíqueles las consecuencias si se rompen. Las consecuencias deben cumplirse cada vez que las normas no se cumplan.
- Sé un buen ejemplo para ellos.
- Conoce a sus amigos: si sus amigos beben alcohol, tus nietos sentirán la presión de beber. Ayúdelos a resistir la presión social. Por ejemplo, podrían representar sus reacciones si sus amigos los presionan para beber.
- Entérate de qué hacen, con quién están y adónde van: no se trata de controlarlos, sino de saber qué pasa en sus vidas. Se trata de que noten que te preocupas por ellos sin juzgarlos. Si tus nietos sienten que te preocupas por ellos, será más probable que tengáis una relación cercana y que notes si algo no va bien con ellos.
- Si crees que alguno de sus nietos está bebiendo, actúa rápido.
Le deseo a tu hija una pronta recuperación y todo lo mejor para tus nietos. Y, por favor, recuerda que tú también tienes que cuidarte. Contáctame si necesitas más apoyo o información.
Un abrazo,
Ana
«¿Cuánto tiempo hay que esperar antes de introducir nuevos alimentos a un bebé (es muy pesado con la comida)?»
No hay una respuesta exacta a tu pregunta. Algunos bebés son más difíciles para comer que otros. Un estudio reciente demostró que el hecho de que un niño sea difícil para comer o no se debe principalmente a la genética y no a la crianza. Esto no significa que los padres no puedan hacer nada para mejorar los hábitos alimentarios de sus hijos, sino que les resultará más difícil hacerlo. Además, parece que el mejor momento para influir en los hábitos alimentarios de nuestros hijos es cuando son pequeños.
Aquí tienes algunas ideas que suelen funcionar con niños quisquillosos para comer:
- Ofrécele alimentos nuevos repetidamente. Quizás tengas que ofrecer algunos alimentos de 5 a 15 veces o más antes de que tu hijo decida comerlos.
- Ofrécele la comida de forma relajada y deja que tu hijo decida si quiere comer y cuánto. Presionarlo para que coma ciertos alimentos puede funcionar a corto plazo, pero a la larga puede ser contraproducente.
- La mejor manera de que los niños pequeños coman y disfruten de nuevos alimentos es imitando tu ejemplo. Come con ellos siempre que puedas y deja que te vean comer sano y variado.
- A veces los padres se preocupan cuando sus hijos comen pocas cosas y poca cantidad. Si tu hijo está bien, es activo y está subiendo de peso, es muy probable que esté comiendo lo suficiente.
- Sigue dándole a tu hijo los alimentos que antes no le gustaban. Los gustos de los niños cambian con frecuencia. Un día odian los huevos y al mes siguiente los adoran.
- Felicítalos cuando coman, incluso si comen poco.
Espero que esta información te resulte útil. Os deseo lo mejor a ti y a tu familia.
Un abrazo,
Ana
«¿Podrías darme tres consejos para dar de comer a niños pequeños que pueda compartir con mi nuera?«
Aquí te dejo cinco consejos para alimentar a niños pequeños que espero que os sean útiles:
- La mejor manera de que los niños pequeños coman y disfruten de nuevos alimentos es imitando tu ejemplo. Come con ellos siempre que puedas y deja que te vean comer sano y variado.
- Dale a tu hijo la misma comida que al resto de la familia.
- Hoy en día, muchos padres optan por dejar que sus hijos coman solos (alimentación dirigida por el bebé; BLM) en lugar de la forma tradicional de alimentarlos con purés. Cualquier método que elija tu nuera está bien. No hay diferencias en cuanto a beneficios nutricionales entre los niños pequeños alimentados con cuchara y los que comen solos.
- Haz que la hora de comer sea agradable. Hablad de vuestro día y reíros.
- Si su nieto rechaza algún alimento, intente cambiar la forma de servirlo. Por ejemplo, un niño puede rechazar las zanahorias cocidas, pero comerlas crudas.
Espero que esta información os resulte útil. Os deseo lo mejor a ti y a tu familia.
Un abrazo,
Ana
«¿Podrías explicarme por qué mi hijo pequeño dice que no a todo? Mi suegra dijo que es una «etapa normal de los niños pequeños», ¡pero me estoy hartando!»
Me temo que en esta ocasión tu suegra tiene razón. Es totalmente normal (e incluso bueno) que tu hijo diga que no a todo. Lo dice porque se está convirtiendo en su propia persona, con sus propias opiniones y pensamientos. Está aprendiendo que no es una extensión tuya. Ha descubierto que tiene voluntad y la está ejerciendo.
Dicho esto, entiendo tu frustración. Aquí tienes algunos consejos que te pueden ser útiles:
- Ofrécele opciones: los niños dicen mucho que no pero nosotros también les decimos que no a nuestros hijos pequeños todo el tiempo. Así que, siempre que sea posible y razonable, déjalo elegir (por ejemplo, «¿Quieres un plátano o una manzana?«; «¿Quieres el pijama rojo o el azul?«). Esta estrategia puede ahorrarte algunos «no».
- Sé que es difícil, pero intenta no reaccionar demasiado cuando diga “no”.
- Deja que te ayude: a los niños pequeños les encanta ayudar a sus padres. Deja que te ayude en el supermercado, limpiando o cocinando (y sí, también necesitarás paciencia).
- Intenta distraerlo y hacerlo reír cuando diga que no. Esto suele funcionar muy bien y te evita otra lucha.
- Recuerda que esta fase terminará. ¡No durará para siempre!
Espero que esta información te resulte útil. Os deseo lo mejor a ti y a tu familia.
Un abrazo,
Ana
«Tengo problemas para enseñarle a mi niña a usar el orinal. ¿Tienes algún consejo que pueda ayudarme?»
No eres el único padre o madre que tiene dificultades para enseñar a su niño a usar el orinal. Aprender a usar el orinal es una etapa complicada para muchas familias. Tanto es así que se asocia con un aumento del maltrato infantil.
También es muy importante recordar que aprender a usar el orinal es una habilidad. A algunos niños les resulta más fácil aprender nuevas habilidades que a otros. No importa si tu hija aprende esta nueva habilidad rápido o si le lleva un poco más de tiempo. Ya lo conseguirá.
No sé la edad de tu hija ni qué tipo de problemas estáis teniendo, pero aquí tienes algunos consejos que te pueden ser útiles:
- Recuerda que necesitas mucha, mucha, mucha paciencia. Esperar a que tu hija use el orinal puede ser eterno y aburridísimo.
- Establece una rutina: sienta a tu hija en el orinal cuando se despierte, antes de las siestas y de la hora de dormir, y después de las comidas.
- Elógiala y anímala muchísimo. Hazlo divertido. Que no se convierta en una lucha de poder.
- Cuando tenga accidentes, no la avergüences ni la regañes. Dile que no pasa nada y recuérdale que te avise cuando necesite ir al baño.
- Muchos niños se acostumbran rápidamente a orinar en el orinal, pero les resulta mucho más difícil hacer caca. Esto puede convertirse en un problema, ya que al retenerla, pueden estreñirse y no querer hacer caca porque les duele. Si tu hija se encuentra en esta situación, darle un pañal para que haga caca en el baño junto al orinal podría funcionar.
- No hacerse pis por la noche suele ser más difícil porque básicamente requiere que el cuerpo la despierte cuando necesita hacer pis Esta capacidad se desarrolla antes en algunos niños que en otros. En general, solo debes preocuparte si tu hija no domina esta habilidad cuando tenga 6 años.
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Os deseo todo lo mejor a las dos.
Un abrazo,
Ana
«Pregunta rápida: ¿cuántos accidentes son normales al empezar a usar el orinal? Otros padres me dijeron que fue facilísimo, otros que tardaron un año, y yo no sé qué esperar (apenas estamos empezando)«.
Como puedes ver por lo que otros padres lt han dicho, cada niño es diferente. Algunos aprenden a usar el orinal rápidamente, mientras que a otros les resulta más difícil. No importa si a tu hijo le resulta difícil o fácil.
Los accidentes ocurren; son parte del proceso de aprendizaje. Algunos niños pueden tener dificultades para reconocer cuándo necesitan hacer pis, mientras que otros pueden tenerlos porque están entretenidos con lo que están haciendo y olvidan que necesitan ir al baño.
No existe una cantidad «normal» de accidentes. Recuerda ser constante, tener paciencia y tranquilizar a tu hijo cada vez que tenga un accidente. Con el tiempo, tu hijo dejará de tenerlos.
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Os deseo todo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«Mi expadre/padre de la bebé no está muy involucrado con nuestra hija pequeña y no para de preguntar qué hacer con una recién nacida. ¿Alguna sugerencia? Sé que aún no está en edad de jugar, pero aun así…»
A algunos hombres les resulta difícil conectar con un recién nacido. Aquí hay una lista de cosas que puede hacer con el bebé:
- Llevársela a dar un paseo
- Léele un libro: nunca es demasiado pronto para empezar a leerles a nuestros hijos.
- Darle un baño: la mayoría de los bebés disfrutan la hora del baño y puede ser un momento estupendo para que estén juntos.
- Darle de comer: No estoy seguro de cómo la estás alimentando, pero si toma biberón, podría dárselo.
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Un abrazo,
Ana
«¿Cómo puedo evitar que mi bebé me golpee en la cara? Suele pasar al acostarlo y luego se ríe a carcajadas. Es muy frustrante.»
Entiendo tu frustración. Lo mejor que puedes hacer es no tener una gran reacción. En cambio, cada vez que te pegue, con mucha calma, tómale la mano, colócala sobre la cama o dale un peluche y dile con voz neutra pero firme: «No, no le pegas a mamá». Haz esto cada vez que te pegue y, con el tiempo, dejará de hacerlo.
No reacciones de manera fuerte porque estarás reforzando el comportamiento. Los comportamientos que se refuerzan se repetirán.
Espero que esta información te sea útil y te deseo todo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«¿Se puede tener depresión sin estar triste? Mi hijo dice que está deprimido, pero no parece estarlo. Tiene 16 años, así que quizá sea más una moda que otra cosa.»
Los adolescentes se deprimen. No es una moda. Tu hijo podría estar deprimido sin mostrar tristeza. La depresión se manifiesta de forma diferente en cada persona. Algunas personas se sienten vacías o inútiles en lugar de tristes.
Los síntomas de la depresión suelen ser tristeza o un estado de ánimo bajo que no desaparece, irritabilidad o mal humor constante, cansancio constante y pérdida de interés en las cosas que antes disfrutaban. Los adolescentes que atraviesan una depresión también pueden tener problemas para dormir o dormir más de lo habitual, dificultad para concentrarse, comer menos o más de lo habitual, pasar menos tiempo con sus amigos y familiares, tener pensamientos suicidas o autolesionarse, o incluso autolesionarse.
Es importante que tomes a tu hijo en serio. Intenta averiguar qué le preocupa. Si no quiere hablar contigo, anímalo a hablar con algún otro adulto en el que confíe. También te animo a buscar ayuda de tu médico o de un especialista en salud mental con experiencia en trastornos del estado de ánimo en adolescentes. Cuanto más tiempo esté así tu hijo, más posibilidades hay de que se convierta en un problema a largo plazo.
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Espero que esta información te sea de ayuda. Os deseo todo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«¿Es la depresión adolescente solo una moda? Parece que mi nieta tiene todo lo que podría desear: maquillaje, suscripciones de cine, el iPad, un teléfono, muchísima ropa, etc., pero sigue diciendo que está deprimida.»
Los adolescentes también se deprimen. No es una moda pasajera. Los síntomas de la depresión son tristeza o bajo estado de ánimo persistente, irritabilidad o mal humor constante, cansancio constante y desinterés por las cosas que antes disfrutaban. Los adolescentes que sufren depresión también pueden tener problemas para dormir o dormir más de lo habitual, dificultad para concentrarse, comer menos o más de lo habitual, pasar menos tiempo con sus amigos y familiares, tener pensamientos suicidas o autolesionarse, o incluso autolesionarse.
Sé que es difícil entender por qué alguien que parece tenerlo todo está deprimido, pero la depresión puede ocurrir por muchas razones diferentes. Puede que tu nieta tenga tendencia a deprimirse. También puede estar pasando por alguna situación difícil sin que tú lo sepas. Podría haber sufrido acoso escolar, tener problemas con sus amigos o haber pasado por una ruptura amorosa difícil.
Es importante que tomes en serio sus sentimientos. Intenta descubrir qué la preocupa. Puede que no sea gran cosa para ti, pero para ella puede ser algo importante. Si no quiere hablar contigo, anímala a hablar con otros adultos en su su vida. También te animo a buscar ayuda de tu médico o de un especialista en salud mental con experiencia en trastornos del estado de ánimo en adolescentes. Cuanto más se prolongue esta situación, más probabilidades hay de que se convierta en un problema a largo plazo.
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¿Qué Piensas sobre Medicar a los Adolescentes contra la Ansiedad?
Espero que esta información te sea útil. Te deseo a tí y a tu nieta todo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«¿Qué opinas sobre medicar a los adolescentes contra la ansiedad? Mi hija de 15 años se pone nerviosa y nerviosa algunas mañanas antes de ir a la escuela, pero no sé si los medicamentos son la mejor opción.»
Los medicamentos para la ansiedad suelen ser efectivos, pero su eficacia es mayor cuando se combinan con la terapia cognitivo-conductual (TCC). En esta terapia, se enseña a los adolescentes habilidades para controlar su ansiedad y no dejarse llevar por ella. Con la combinación de terapia y medicación, la ansiedad suele disminuir en pocas semanas. A la mayoría de los adolescentes se les aconseja comenzar primero con la TCC y, cuando la terapia sola no funciona, se recomienda añadir medicación. En casos graves, se pueden recetar medicamentos primero para reducir los síntomas y cuando el adolescente se siente lo suficientemente bien, empieza la terapia.
Existen tres tipos diferentes de medicamentos para tratar la ansiedad. Los más comunes son los antidepresivos (ISRS como Prozac o IRSN como Cymbalta), las benzodiazepinas, los antipsicóticos atípicos, los agonistas alfa o los antihistamínicos.
Los antidepresivos ISRS suelen ser el mejor medicamento para los adolescentes con ansiedad. Mejoran el estado de ánimo al bloquear la reabsorción de serotonina (un neurotransmisor que ayuda a regular la preocupación y el estrés) en el cerebro. Suelen actuar rápidamente (en una o dos semanas) y tienen pocos efectos secundarios. El medicamento exacto recetado varía según el diagnóstico del adolescente y la gravedad de los síntomas.
Sin embargo, es importante saber que la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) advierte que, en un pequeño número de niños y adolescentes, se ha descubierto que los antidepresivos aumentan los pensamientos y comportamientos suicidas.
Le recomiendo que la lleve a su médico o a un psiquiatra con experiencia en trastornos del estado de ánimo en adolescentes para que la evalúen y le pongan el tratamiento que sea mejor para ella.
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Espero que esta información te sea útil. Os deseo a tí y a tu hija todo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«¿Cómo manejar las rabietas? Tengo trillizos y se enfadan a diario, varias veces al día. ¡Tienen 4 años y chillan como locos! Cualquier consejo me vendría genial, gracias.»
¡Trillizos! ¡No debe ser fácil!
Si la rabieta ya ha empezado, lo mejor que puedes hacer es asegurarte de que estén seguros y esperar a que termine. Simplemente ignórala mientras dure. Esta es la mejor manera de lidiar con las rabietas, porque una vez que empiezan, tus hijos no te escucharán. Además, si cedes o les prestas atención, estás premiando la rabieta y la repetirán. Recuerda que repetirán cualquier comportamiento que recompenses.
Hay niños que rara vez tienen rabietas y otros que las tienen a diario. Esto se debe en parte a su propio temperamento y a cómo gestionamos las rabietas.
Si sus hijos tienen rabietas, prueba estas técnicas:
- Dentro de lo razonable, déjales elegir: a esta edad, los niños escuchan «no» muchas veces al día. Dejarles elegir (e.j., «¿Quieres ponerte el pijama azul o el rojo?»; «¿Quieres un plátano o una manzana?») les da más control y reduce las rabietas.
- Sé proactivo: piensa con antelación para evitar que tengan una rabieta. Por ejemplo, no los lleves al supermercado justo antes de la hora de comer o de la siesta.
- Distraelos: a veces la mejor técnica es hacerlos reír: hacerles cosquillas o jugar con ellos.
- Sé consistente: responde a las rabietas siempre de la misma manera. No cedas.
- Sé realista: es totalmente normal que los niños pequeños tengan rabietas. Es parte normal del desarrollo. No tienen nada de malo y no lo hacen para molestarte. Esta etapa pasará.
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Os deseo todo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«Consejos sobre la agresividad infantil: ¿cuándo preocuparse? Golpea, muerde, grita, etc., pero leí en internet que algunos niños pequeños pasan por esto y luego lo superan. Pero ¿cuándo debería preocuparme si es algo más que eso?
Muchos niños pequeños muerden, gritan y pegan. Lo hacen principalmente por dos razones. Primero, están adquiriendo independencia, pero aún necesitan mucha ayuda. Al mismo tiempo, les decimos «no» muchas veces al día (por ejemplo, «no puedes ir aquí», «no toques esto…»). Segundo, aún no tienen la capacidad verbal para expresar lo que sienten. Por eso, pegar y gritar es su forma de comunicar lo que les sucede. A medida que mejoran sus habilidades de comunicación, estos comportamientos suelen disminuir.
¿Cómo manejarlos? Cada vez que golpee o muerda, dile con calma pero con firmeza: «No, no puedes morder»; «No se pega«. Si se lo dices cada vez que se comporta de esta manera, dejará de hacerlo. Es muy importante ser constante y repetirle esto cada vez que lo haga. Por el momento no te preocupes demasiado. Si, a medida que tu hijo va aprendiendo a comunicarse mejor, sigue teniendo comportamientos agresivos, consulta con tu médico.
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Un abrazo,
Ana
«¿Sabes cómo hacer que un niño deje de gritar sin motivo? Mi esposa y yo estamos desesperados con él.»
No sé la edad de tu hijo, pero el mejor consejo que puedo darte es que ignores sus gritos. Si cada vez que grita, lo recompensáis prestándole atención o dándole lo que quiere, estaréis premiando ese comportamiento. Los comportamientos que se recompensan se repetirán.
También puedes intentar, cada vez que grite, decirle con voz tranquila pero firme: «No grites, no está bien». Luego, continúa con lo que estabas haciendo, sin prestarle más atención. Hacer esto cada vez que grita puede hacer que pare.
También puedes identificar cuándo suele gritar: ¿Es cuando está aburrido? ¿O cansado? Puedes intentar ser proactivo y distraerlo antes de que grite.
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Ana
«Creo que tengo un hijo de 3 años desafiante. Es mucho más que desafiar los límites, ponerlos a prueba o lo que sea que diga nuestro pediatra. Parece que nos odia por el simple hecho de existir.»
El trastorno negativista desafiante (TND) es un tipo de trastorno de conducta disruptiva que implica dificultades para gestionar las emociones y el comportamiento. Los síntomas comienzan antes de los 8 años y casi siempre antes de la adolescencia temprana.
Todos los niños son a veces difíciles, por lo que a veces es difícil distinguir entre un niño de carácter fuerte y uno con TND. Los niños con TND suelen estar enfadados, irritables y desafiantes con sus padres y otras figuras de autoridad. Suelen mostrarse vengativos y ser rencorosos.
Los síntomas incluyen:
Estado de ánimo enfadado e irritable:
- Pierde los estribos con frecuencia y facilidad.
- Con frecuencia es susceptible y se enfada fácilmente con los demás.
- A menudo se siente resentido y enfadado.
Comportamiento argumentativo y desafiante:
- A menudo discute con adultos o personas con autoridad.
- A menudo desafía activamente o se niega a seguir las órdenes o reglas de los adultos.
- A menudo molesta a otras personas a propósito.
- A menudo culpa a otras por sus propios errores
Comportamiento dañino y vengativo:
- Comportamiento dañino y vengativo:
- Intenta herir los sentimientos de los demás y busca venganza (conducta vengativa)
- Ha mostrado un comportamiento vengativo al menos dos veces en los últimos seis meses.
En algunos niños, los síntomas pueden presentarse solo en casa, pero con el tiempo también pueden manifestarse en otros entornos, como la escuela o con amigos. Los niños con TND tienden a tener problemas en las relaciones, la escuela y con los compañeros.
Si después de leer esta información aún crees que tu hijo puede tener TND, busca ayuda de un psicólogo o psiquiatra infantil con experiencia en este campo. El tratamiento suele incluir: entrenamiento para los padres, terapia para el niño e intervención escolar.
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Un abrazo,
Ana
«¿Por qué se muerden los niños a si mismos? Mi niñera me contó que mis dos hijos pequeños se mordían. No entiendo por qué lo hacen.»
Este comportamiento no es infrecuente. Los niños pequeños no tienen la capacidad verbal para explicar lo que sienten ni lo que quieren. A veces, la única forma de expresarlo es mordiéndose a sí mismos, o mordiendo o pegando a otros.
Este comportamiento suele desaparecer cuando aprenden a hablar y son capaces de decir lo que les pasa. Al mismo tiempo, con la edad, se vuelven más capaces de regular sus emociones y no necesitan morderse. Lo mejor cuando se muerden es distraerlos.
Si continuan mordiéndose una vez que ya saben hablar bien, conviene hablarlo con el pediatra.
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Un abrazo,
Ana
“¿Es tocarse a uno mismo un pecado en la religión cristiana? Soy madre soltera y mi hija adolescente es muy abierta con su sexualidad, pero mi madre dice que irá al infierno por masturbarse».
Desde un punto de vista psicológico, no hay nada de malo en tocarse a uno mismo. De hecho, es una parte sana de la sexualidad, y es totalmente normal que los adolescentes sientan curiosidad al respecto. Sean cuales sean tus creencias religiosas, es importante no avergonzar a tu hija por tocarse. Está bien que lo haga.
Espero que esta información te ayude.
Un abrazo,
Ana
“Sé que no debería haberlo hecho, pero leí el diario de mi hija de 12 años. La entrada más reciente fue después de un día que pasamos en la playa, lo pasamos genial, pero decía «¿Por qué me odian mis padres?». Estoy muy confundida y triste por esto, ¿qué debería hacer?”
Como dices, leer el diario de tu hija no es una buena idea. Por lo general, los adolescentes que creen que sus padres han invadido su privacidad acaban teniendo mayores niveles de conflicto en casa.
Recuerda siempre que, en lugar de espiar o intentar controlar a nuestros hijos, lo que queremos crear es una buena relación de amor y confianza con ellos, para que confíen en nosotros. Dicho esto, los adolescentes nunca te contarán todo. No puedes esperar que tu hija te cuente todo lo que pasa en su vida.
Entiendo que te sientas mal por haber leído el diario. Deberías preguntarte por qué lo leíste. ¿Solo estabas cotilleando? ¿O lo leíste porque te preocupa algo? Creo que, sean cuales sean tus razones, debes tener en cuenta que, aunque no debieras haberlo leído, lo hiciste con cariño, así que no te machaques. Comprende tus motivos, perdónate y trabaja para procesar esos sentimientos de confusión y tristeza que estás experimentando.
Tienes dos opciones: contarle a tu hija lo que hiciste o no contárselo. Si se lo cuentas, debes disculparte y tendrás que enfrentarte a su enfado. Decírselo podría dañar vuestra relación, al menos por un tiempo. Si no se lo dices, le estás mintiendo por omisión y puede ser que tu hija sienta que algo anda mal entre vosotras, incluso si no dices nada.
Espero que esta información te ayude. Ponte en contacto conmigo si quieres discutirlo más.
Os deseo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«Necesito que mi hija ponga a dieta a mi nieto porque a los niños con sobrepeso les hacen bullying. ¿Qué le digo para convencerla? Se enfada cada vez que lo menciono.»
Creo que es buenísimo para tu hija y tu nieto que seas una abuela tan involucrada. No es raro que surjan desacuerdos entre abuelos e hijos adultos sobre cómo criar a sus hijos.
Es fantástico que te preocupes por tu nieto, pero al final, debes recordar que tu hija es su madre y, por lo tanto, quien manda. Ya le has expresado tus preocupaciones. Ahora debes respetar su decisión. De lo contrario, podrías terminar dañando tu relación con ella.
En cuanto a la obesidad de tu nieto, en mi opinión, la cuestión principal no es si sufrirá acoso escolar (aunque entiendo tu preocupación), sino si está sano o no. No sé cuántos años tiene, pero supongo que de vez en cuando se hace chequeos médicos. Si el médico cree que tu nieto tiene sobrepeso, será él quien le recomiende que se ponga a dieta. Además, siempre es buena idea hablar con nuestros hijos sobre el acoso escolar, y cómo afrontarlo.
Espero que esta información te sea útil. Os deseo todo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«Soy ama de casa y empiezo a sentirme como una madre esclava. ¿Qué hago? Ya no soporto tener que lidiar con mi familia y con todo.«
Siento que te sientas así. Es muy importante que abordes esta situación porque claramente no te está funcionando.
Aquí tienes algunas ideas que te pueden ser útiles:
- ¿Sabe tu pareja cómo te sientes? Díselo. Pero díselo con cariño. Sin acusarlo ni culparlo. Simplemente díselo como me lo dijiste a mí.
- Haz una lista detallada de todo lo que haces en casa y por los niños. Debes incluirlo todo: cocinar, hacer la compra, limpiar, pagar las facturas, preparar a los niños para ir al colegio, hacer la comida, lavar la ropa, las citas médicas, las reuniones con los profesores, organizar planes… todo. Muéstrasela. Muéstrasela porque, como nunca ha estado en tu lugar, probablemente no sabe todo lo que haces. Te entenderá mejor cuando lo sepa. No se trata de echárselo en cara, sino de hacerle entender todo lo que haces.
- Dile que sientes que la división del trabajo entre vosotros no es justa y que necesitas reorganizar las cosas.
- No sé cuántos años tienen tus hijos, pero incluso los más pequeños pueden ayudar en casa. Si son mayores, piensa en cuánto haces por ellos y si hay cosas que deberían hacer ellos mismos. Habla con ellos y repartir las tareas entre los miembros de la familia.
- No eres la única que te sientes así. Creo que la mayoría de las madres han pasado por tu situación en algún momento. Esto es algo que veo claramente en mi trabajo con madres. Creo firmemente que te beneficiarás de trabajar un poco en tus sentimientos y pensamientos. Si quieres tener una sesión conmigo para hablarlo, por favor, contáctame.
Te deseo todo lo mejor.
Un abrazo,
Ana
«Acabo de pillar a mi hijo adolescente haciendo sexting. ¿Qué hago?»
El sexting consiste en compartir imágenes sexualmente explícitas a través de dispositivos digitales. Si te sirve de consuelo, tu hijo adolescente no es el único que lo hace. Según un estudio de 2018, más de 1 de cada 4 adolescentes afirma haber recibido un sexto y 1 de cada 7 afirma haberlo enviado.
¿Qué hacer si has descubierto a tu hijo adolescente haciendo sexting?
- Dile a tu hijo adolescente que entiendes su curiosidad por el sexo y su necesidad de experimentar, pero que es fundamental que lo haga de forma segura. El sexting no es seguro porque nunca se sabe dónde pueden acabar esas imágenes. Incluso si lo hace con su novia y confía plenamente en ella, nunca se sabe qué puede pasar con esas imágenes si terminan mal. Además, los teléfonos pueden ser robados, y muchas aplicaciones permiten que terceros capturen la pantalla.
- Aconséjale que no haga más sexting y que elimine inmediatamente cualquier mensaje de sexo que reciba.
- Pídele que te diga si alguien lo está presionando para hacer sexting. De ser así, tiene que hacer capturas de pantalla de todo lo que hayan mandado y denunciarlo a la policía.
- Es importante que comprenda que, en muchos países, es ilegal que los menores de 18 años hagan sexting. Se considera pornografía infantil incluso cuando se realiza con consentimiento entre dos adolescentes. Algunos estados de EE. UU. han procesado a adolescentes por enviar mensajes de texto sexuales consensualmente a otros adolescentes y los han incluido en el registro de delincuentes sexuales.
- No juzgues a tu hijo adolescente. Escúchalo con comprensión y empatía.
- No te asustes y trata de mantener la calma.
- Mantén la comunicación abierta sobre cualquier tema relacionado con el sexo. No se trata de hablarlo solo una vez, sino que debemos seguir hablando del sexting y de cualquier otro tema relacionado con el sexo. Si te metes la pata en alguna conversación, siempre puedes retomarla al día siguiente.
Sé lo incómodo que puede ser hablar de sexo, pero es fundamental que hablemos de estos temas. Queremos que nuestros hijos reciban información fiables de quienes los quieren, y esos somos nosotros. Espero que esta información te sea útil. ¡Cuéntame cómo os va!
Un abrazo,
Ana
«Necesito consejos para ayudar a mi hija de 10 años a superar un incidente vergonzoso en la escuela: tuvo un accidente en clase y los demás niños se rieron de sus pantalones mojados hasta que mi esposo pudo llegar con un cambio de ropa. Ahora no quiere ir a clase y es una pelea cada mañana.»
Lamento mucho que tu hija esté pasando por esto. Debe haber sido horrible para ella. Creo que hay algunos mensajes que deberías darle:
- No ha hecho nada malo. No debería avergonzarse de lo sucedido. Es solo un accidente que nos pueden pasar a cualquiera. El problema no es con ella, sino con los niños que se rieron de ella. No deberían haberse comportado así porque es cruel.
- Quizás le preocupe que vuelva a ocurrir. Diseñe un plan con ella para que sepa qué hacer. Tener este plan reducirá sus nervios.
- Si se siente nerviosa antes de ir a la escuela, haz ejercicios de respiración con ella para que se sienta más relajada.
- Si tu hija tiene una buena amiga, tal vez podría esperarla en la entrada de la escuela, para que puedan entrar juntas.
- Acompáñala. A veces, como padres, no hay mucho que podamos hacer, salvo acompañar a nuestros hijos mientras procesan su dolor.
Espero que esta información te resulte útil. Si quieres hablarlo más, ponte en contacto conmigo.
Un abrazo a tí y a tu familia,
Ana
