¿Es el Agotamiento Parental Más Típico en las Madres que en los Padres?

Sí. Las madres tienen un mayor riesgo de sufrir agotamiento parental porque suelen ser las principales cuidadoras de los niños y soportan una carga mental desproporcionada. Sin embargo, tanto los padres como las madres pueden experimentar agotamiento. Por eso lo llamamos «parental» y no «maternal».

¿Qué Es el Agotamiento Parental?

El síndrome de burnout parental se caracteriza por tres características principales:

• Agotamiento intenso: físico, emocional o ambos.

• Sentirse emocionalmente distante del hijo.

• Sentir dudas sobre la propia capacidad para ser un buen padre o madre.

El burnout parental no es el estrés parental típico. El burnout parental impide a los padres afrontar la situación. Aparece cuando las exigencias de la crianza superan los recursos disponibles. 

¿Qué Dicen las Investigaciones Científicas?

Las investigaciones demuestran que las madres experimentan agotamiento parental con mayor frecuencia que los padres. Sin embargo, este patrón varía según el país y la cultura donde viven los padres. Esto sugiere que la organización social de la crianza, y no el género en sí, es la que determina la diferencia.

¿Por Qué las Madres Se Ven Más Afectadas?

• Normas de maternidad intensiva: Criamos a nuestros hijos de forma muy intensiva. Como resultado, muchas madres sienten que deben estar constantemente presentes, ser perfectas y pacientes, lo que las expone a un mayor riesgo de agotamiento.

• Las madres llevan la carga mental: las investigaciones muestran cómo, en general, las madres tienden a llevar la mayor parte de la carga mental, incluso en parejas en las que ambos trabajan fuera del hogar.

• Soledad: las madres que se sienten más solas tienen mayor riesgo de sufrir agotamiento parental.

• Diferencias en los informes: es posible que a las mujeres les resulte más fácil verbalizar que están experimentando agotamiento y buscar ayuda, lo que hace que el agotamiento sea más visible en el caso de las mujeres que en el de los hombres.

¿Significa Esto que los Padres No Sufren Agotamiento Parental?

No. Los padres pueden experimentar, y de hecho lo hacen, agotamiento parental. Y cuando lo hacen, las consecuencias pueden ser igual de graves.

Cuando madres y padres tienen una carga mental y responsabilidades similares, sus niveles de agotamiento se asemejan.

¿Cómo Afecta el Agotamiento Parental a los Niños?

Es importante comprender que el agotamiento parental no solo afecta al padre o la madre, sino también a su cónyuge e hijos.

El padre o la madre que sufre agotamiento parental tiene dificultades con su propia salud mental y corre un mayor riesgo de desarrollar otros problemas de salud mental, abandonar a la familia y suicidarse.

El agotamiento parental es negativo para los hijos porque, cuando los padres están estresados, su capacidad para regular sus emociones, su paciencia y disponibilidad empeoran. Los padres con agotamiento tienen un mayor riesgo de ser negligentes o violentos con sus hijos. La violencia parental puede variar desde una agresión física o psicológica leve hasta una grave. Sus hijos son más propensos a experimentar problemas de salud mental y de comportamiento, y a tener un peor rendimiento escolar.

El agotamiento parental también afecta al cónyuge. Aumenta la intensidad y la frecuencia de los conflictos conyugales, reduce la calidad de vida de los miembros de la familia y tensa las relaciones familiares. Los padres que experimentan agotamiento también son menos propensos a querer tener más hijos.

Por lo tanto, prevenir el síndrome de burnout parental es fundamental. No debemos esperar a que los padres lo experimenten para abordarlo. Por eso, los padres deben saber qué es el síndrome de burnout parental para que puedan tomar las medidas necesarias para protegerse, identificarlo y buscar ayuda oportuna.

Un Mensaje a los Padres

El agotamiento parental no es un problema de madres. Es un problema social.

Las madres presentan tasas más altas de agotamiento parental porque:

• Se les exige un nivel de exigencia más alto y menos flexible.

• Son las gestoras emocionales y logísticas de la familia.

• Son las cuidadoras principales.

Si cree que puedes estar experimentando agotamiento, ponte en contacto con nosotros. Nuestros terapeutas están aquí para apoyarte a ti y a su familia.

Este artículo forma parte de la Guía completa sobre el agotamiento parental de REC Parenting, donde exploramos qué es el agotamiento parental y cómo…develops, how it affects the whole family, and measures to tackle it effectively.  

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