¿Cómo Gestiono el Tiempo Que mis Hijos Pasan Frente a la Pantalla?
«¿Cómo se debe gestionar el tiempo que los niños pasan frente a la pantalla? Siento que mis hijos (de 10, 12 y 15 años) siempre están mirando el teléfono, el ordenador o la televisión, y se ponen increíblemente agresivos cuando intento limitarlo, así que estoy segura de que lo estoy haciendo mal y sí, debería haberlo descubierto mucho antes. ¡Gracias!»
Te aseguro que no eres la única que tiene problemas con las pantallas. Creo que esto es algo con lo que todos los padres nos identificamos. No crecimos con pantallas, así que como padres no sabemos cómo lidiar con ellas.
Veamos qué puedes hacer. Primero, yo intentaría registrar, por ejemplo, durante una semana, cuánto tiempo pasan tus hijos frente a las pantallas, cuándo y dónde las usan. Con esta información, habla con ellos y diles que, según la información que has registrado, pasan demasiado tiempo frente a las pantallas y que, como familia, es necesario restablecer las normas.
¿Qué tipo de normas deberías establecer? Cada familia tiene sus propias reglas, pero en general estas suelen funcionar:
- Deja claro que el teléfono, el ordenador, o la televisión son tuyos. Tú pagas por ellos y, si no siguen las reglas que establezcas, habrá consecuencias.
- Deja muy claro que la agresividad no está permitida. Bajo ninguna circunstancia.
- Establece las reglas: cuánto tiempo pueden pasar frente a la pantalla al día, cuándo, dónde y qué pueden hacer con ellas.
- Establece las consecuencias. Lo ideal es establecer consecuencias relacionadas. Por ejemplo, si tu hijo de 10 años puede jugar con el ordenador durante 30 minutos y juega más tiempo, al día siguiente se reducirá su tiempo frente a la pantalla.
- Establece las reglas y sé coherente. Las reglas siempre deben ser las mismas, y las consecuencias cuando se rompen siempre deben ser las mismas. Si tienes pareja, es muy importante que ambos estéis de acuerdo en cambiar las reglas y que ambos os esforcéis por lograrlo. Trabajar en equipo.
- Nunca les dejes tener pantallas en sus habitaciones por la noche. Deben darte todas las pantallas antes de acostarse.
- Si aún no lo has hecho, instala controles parentales y supervisa lo que hacen. No es lo mismo que tu hijo de 15 años pase una hora jugando online con sus amigos que que pase una hora viendo pornografía. El tiempo frente a la pantalla es importante, pero también lo es lo que hacen con las pantallas y lo que no hacen porque están frente a ellas. Lo ideal es que tus hijos encuentren un equilibrio entre las tareas escolares, los deportes, el tiempo con amigos y familiares y las pantallas.
Tus hijos se resistirán. No querrán que cambies las reglas, pero recuerda que nunca es tarde para cambiarlas y que tú eres el padre, tú estás a cargo. Es importante que entiendan por qué estás cambiando las reglas porque es más probable que las sigan, pero si se niegan, está perfectamente bien que les digas: «Lo siento si no entiendes las nuevas reglas, pero soy tu madre y porque te quiero, estoy haciendo lo que es mejor para ti».
Ana
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